Um trauma refere-se a uma experiência emocionalmente avassaladora ou a um evento traumático que pode ter um impacto significativo na saúde mental e emocional de uma pessoa. Traumas podem ocorrer como resultado de eventos únicos, como um acidente grave, um desastre natural, uma agressão sexual ou um evento de guerra, ou podem ser resultado de exposição contínua a situações adversas, como abuso físico ou emocional persistente na infância.
 

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