A separação dos pais é um momento de grandes mudanças na vida de uma família. Para os adolescentes e jovens, essa fase pode ser especialmente delicada: eles estão em pleno processo de construção da identidade, autonomia e de suas relações, e acabam tendo que lidar, ao mesmo tempo, com sentimentos de perda, insegurança e incertezas em relação ao futuro.

Muitos jovens relatam medo de “escolher um lado”, culpa por não conseguir agradar a ambos os pais, dificuldades de adaptação à nova rotina e até questionamentos sobre seus próprios relacionamentos e afetos. Esses sentimentos, quando não acolhidos, podem se transformar em ansiedade, baixa autoestima, dificuldades escolares ou problemas de convivência.

É nesse contexto que a psicoterapia desempenha um papel fundamental. O espaço terapêutico oferece:

✨ Acolhimento emocional – um lugar seguro onde o adolescente pode falar sobre suas dores, sem julgamento e sem sentir que precisa proteger um dos pais.

✨ Construção de recursos internos – aprender a lidar com a ansiedade, organizar pensamentos e encontrar formas saudáveis de se adaptar às mudanças.

✨ Fortalecimento da identidade – a terapia ajuda o jovem a se perceber como sujeito singular, que não precisa se definir apenas pela dinâmica familiar.

✨ Melhoria nos vínculos – ao trabalhar sentimentos de raiva, tristeza ou confusão, o adolescente tende a se relacionar de maneira mais saudável com ambos os pais e com outras pessoas importantes.

A psicoterapia não tem o objetivo de “escolher lados”, mas de apoiar o adolescente a atravessar essa fase com mais clareza, equilíbrio e confiança. Assim, mesmo diante da separação, ele pode continuar seu processo de crescimento de forma saudável, desenvolvendo resiliência e autonomia para enfrentar os próximos desafios da vida.

Lilian Guedes , é psicóloga de adolescentes, orientadora parental. Atende adolescentes e suas familias presencialmente em Salvador e on line em todo Brasil.